修行工具
修行工具
集中使用猫猫木鱼、呼吸节奏器、冥想计时器、静心白噪音与功课清单，按你当下的状态选择合适的入口。
怎么选
先选最符合你当下状态的工具，而不是看起来最厉害的那个
- 猫猫木鱼：适合心很散、需要声音和动作把注意力收回来的时候。
- 呼吸节奏器：适合胸口发紧、想先跟着一个简单节奏稳下来的时候。
- 冥想计时器：适合已经比较稳，能安静坐几分钟的时候。
- 静心白噪音：适合只想留一点柔和背景陪伴，不想再做主动练习的时候。
修行工具
集中使用猫猫木鱼、呼吸节奏器、冥想计时器、静心白噪音与功课清单，按你当下的状态选择合适的入口。