冥想計時器
給自己幾分鐘安靜，不被多餘功能打擾
適合睡前安靜坐一會兒、工作間隙短暫重置，或每天留幾分鐘給自己。
一個簡單、安靜、適合每天使用的線上計時器
冥想計時器
適合睡前安靜坐一會兒、工作間隙短暫重置，或每天留幾分鐘給自己。
剩餘時間
10:00
現在不用想太多，先坐下來。
練習次數
0
累計分鐘
0
連續天數
0
快捷時長
先從一個不會有壓力的時間開始
計時設定
把這幾分鐘調成你更喜歡的樣子
間隔提醒
鈴聲選擇
適合什麼時候用
你可以把它用在這些時刻
睡前腦中還很滿
先坐 10 分鐘，不急著讓自己變平靜，只是把今天慢慢放下。
工作很亂，想清一下腦子
先坐 5 分鐘，讓注意力從任務堆裡退回來一點，再繼續。
想建立一個日常小練習
每天固定 10 分鐘，比偶爾做很久更容易留下來。
第一次用也可以很輕鬆
新手可以這樣開始
- 1
先選 5 分鐘或 10 分鐘，不要一開始就定太長。
- 2
找一個不用立刻回應外界的地方坐下來。
- 3
可以閉眼，也可以看著一個固定點，重點只是不要繼續被資訊拖著走。
- 4
結束後不要立刻站起來，先感受一下呼吸和肩膀。
下一步
如果你還想繼續，可以這樣接下去
計時結束後，你可以換一個更適合當下狀態的工具，也可以去讀一點陪伴內容。
常見問題
讓開始更容易的一些回答
冥想計時器適合新手嗎？
適合。它就是為想安靜坐幾分鐘、但不想被複雜設定打擾的人準備的。
第一次應該坐多久？
5 分鐘或 10 分鐘都很好。重點是讓自己願意開始，而不是勉強撐住。
我坐著還是會想很多，算失敗嗎？
不算。你注意到自己在想很多，本身就是練習的一部分。
間隔提醒有什麼用？
它可以在你走神很久之後，輕輕把你拉回來，適合剛開始練習的人。