修行工具
修行工具
從貓貓木魚開始,後續會加入呼吸節奏器、冥想計時器、白噪音與功課清單。
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4呼吸節奏器
SOON用吸氣與吐氣節奏,幫身體先安定下來。
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冥想計時器
SOON給自己幾分鐘安靜,不被多餘功能打擾。
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靜心白噪音
SOON用柔和環境聲陪伴休息、閱讀與睡前放鬆。
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功課清單
SOON把每天的小練習留在自己的禪空間裡。
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從貓貓木魚開始,後續會加入呼吸節奏器、冥想計時器、白噪音與功課清單。
用吸氣與吐氣節奏,幫身體先安定下來。
給自己幾分鐘安靜,不被多餘功能打擾。
用柔和環境聲陪伴休息、閱讀與睡前放鬆。
把每天的小練習留在自己的禪空間裡。