修行工具
修行工具
集中使用貓貓木魚、呼吸節奏器、冥想計時器、靜心白噪音與功課清單，按你當下的狀態選擇合適的入口。
怎麼選
先選最符合你當下狀態的工具，而不是看起來最厲害的那個
- 貓貓木魚：適合心很散、需要聲音和動作把注意力收回來的時候。
- 呼吸節奏器：適合胸口發緊、想先跟著一個簡單節奏穩下來的時候。
- 冥想計時器：適合已經比較穩，能安靜坐幾分鐘的時候。
- 靜心白噪音：適合只想留一點柔和背景陪伴，不想再做主動練習的時候。
修行工具
集中使用貓貓木魚、呼吸節奏器、冥想計時器、靜心白噪音與功課清單，按你當下的狀態選擇合適的入口。