先感受自己，再解釋自己。
觀照比較容易留住，是因為後面接上了剛剛好的結構，而不是又把自己丟回混亂裡。
用吸氣與吐氣節奏，幫身體先安定下來。
給自己幾分鐘安靜，不被多餘功能打擾。
工位上發脹，不一定是你不想做事，而是輸入已經太滿。先停掉繼續往裡塞，再給下一步一個夠小的落點。
丁嶋安最值得今天人看的，不是他有多能打，而是一個人一旦把「更強」活成唯一方向，修行就很容易從開路，慢慢變成只剩比較、證明和不肯停的往上衝。
