保持輕一點
這個頁面只把資料留在你的裝置裡。不做帳號、不做同步，也不讓你有被追著完成的壓力。
下次回來時
先替焦躁、今晚和明天各留一個不費力的回來入口
這張清單最有用的地方，是在你還清楚時先把回來路徑留好。先準備一個快速重置、一個晚上的柔和入口，和一個明天能接上的起點。
下次可以直接從這裡回來
每天回來一次就夠，只留下今天做得下去的一個小練習
這頁最有用的方式，就是輕到明天還願意再打開。讓它只承接一個可做的小動作，而不是變成另一個落後清單。
最適合的時刻：一天開始時、剛重置完狀態後，或你想把節奏留住一點點的時候。
接下來可以用
如果剛剛有稍微穩下來，接一個最做得下去的工具就好
你不用每次都重新找入口。直接接到更符合你現在狀態的工具，這條路會更輕。